Blog

Ako na správnu hydratáciu v lete: Prečo Vám pri športe čistá voda stačiť nebude?

Ako schudnúť posledných pár kíl do plaviek: Prečo sa váha zastavila a ako ju opäť rozbehnúť?

Piknik v prírode: Ako pripraviť zdravé a štýlové menu na jarné rande

Jar je v plnom prúde, dni sú dlhšie a slnko nás konečne vyťahuje von. Zabudnite na klasické rande v kine alebo reštaurácii. Počasie priam volá po deke v tráve, dobrom jedle a výhľade na kvitnúcu prírodu.

Veľkonočné pečenie bez výčitiek: Vymeňte múku a cukor za proteín

Vo FitBoom veríme, že sa nemusíte vzdávať chuti, aby ste zostali fit. Stačí pár šikovných zmien v receptoch a vaše veľkonočné pohostenie sa zmení na nutrične vyváženú bombu.

Zdravé valentínske dobroty, ktoré nepokazia vašu formu

Január bez extrémov: Ako vrátiť telo do rovnováhy a opäť nájsť stratenú energiu

Cítite sa po sviatkoch bez energie? Zistite, prečo drastický detox nie je riešením a ako vrátiť telo do rovnováhy prirodzene pomocou stravy a spánku.

Ako si nastaviť novoročné predsavzatia, ktoré konečne vydržia?

Ako si merať pokrok pri cvičení a výžive – rozumne, nie naslepo

Ako si zlepšiť spánok prirodzene – tipy pre aktívnych ľudí

5 doplnkov výživy, ktoré vám pomôžu zvládnuť jesennú únavu

Podporenie imunity na jeseň

Jednoduché zdravé desiaty do práce a školy

Letné šaláty s dávkou bielkovín: Rýchle recepty

Top 5 potravín na podporu hydratácie organizmu

Leto je tu a s ním spojené aj teplejšie dni, návaly horúčav a preto sa pozrime na to, čo by v našom jedálničku nemalo chýbať. Jednak preto, aby sme mali dostatok energie na zvládanie všetkého, čo nás čaká, a rovnako tiež, aby sme hydratovali svoje telo.

Čo sa deje s telom pri chudnutí a ako nepribrať späť?

Jarná únava: Ako ju prekonať pomocou správnej stravy a pohybu

Ako si správne vybrať proteín?

Aká dôležitá je pre naše telo hydratácia a koľko vody denne by sme mali vypiť?

Ako si pripraviť výživné slané a sladké raňajky?

Práca, štúdium a ešte aj cvičiť? Dá sa to!

Máte málo energie, cvičíte a aj tak svaly nepribúdajú? Problém je na „tanieri“

Športujete? Skvelé, no nezabúdajte, že ako športovec máte aj  zvýšené nároky na výživu! Ak je váš obed nedostatočne vyvážený, môžete pociťovať výkyvy hladiny cukru v krvi, únavu alebo pocit prejedania sa, ktorý vás môže spomaliť.