Blog

Ako na správnu hydratáciu v lete: Prečo Vám pri športe čistá voda stačiť nebude?

Magnézium Bisglycinát: Prečo je práve táto forma Vaším najdôležitejším letným doplnkom?

Ako schudnúť posledných pár kíl do plaviek: Prečo sa váha zastavila a ako ju opäť rozbehnúť?

Joint Boom: Prečo Vaše kĺby potrebujú viac než len „pauzu“, keď začnú bolieť?

Správna technika behu a rozdiely medzi pásom a asfaltom

Piknik v prírode: Ako pripraviť zdravé a štýlové menu na jarné rande

Jar je v plnom prúde, dni sú dlhšie a slnko nás konečne vyťahuje von. Zabudnite na klasické rande v kine alebo reštaurácii. Počasie priam volá po deke v tráve, dobrom jedle a výhľade na kvitnúcu prírodu.

Zostavili sme tréningový plán cez umelú inteligenciu: Čo radí dobre a na čo si dať pozor.

Umelá inteligencia (AI) dnes píše maily, programuje a najnovšie sa pasuje aj do roly fitness trénera. Rozhodli sme sa v FitBoom otestovať, či dokáže nahradiť skúseného odborníka.

Veľkonočné pečenie bez výčitiek: Vymeňte múku a cukor za proteín

Vo FitBoom veríme, že sa nemusíte vzdávať chuti, aby ste zostali fit. Stačí pár šikovných zmien v receptoch a vaše veľkonočné pohostenie sa zmení na nutrične vyváženú bombu.

Trávenie ako základ imunity: Prečo do proteínov pridávame enzýmy?

V FitBoom nám záleží na tom, aby ste zo svojich doplnkov výživy vyťažili maximum. Preto sme do našich proteínov zaradili niečo, čo u bežnej konkurencie nenájdete: komplex tráviacich enzýmov Digenzyme™.

Zdravé valentínske dobroty, ktoré nepokazia vašu formu

Valentín v pohybe: Prečo je spoločný tréning to najlepšie rande?

Január bez extrémov: Ako vrátiť telo do rovnováhy a opäť nájsť stratenú energiu

Cítite sa po sviatkoch bez energie? Zistite, prečo drastický detox nie je riešením a ako vrátiť telo do rovnováhy prirodzene pomocou stravy a spánku.

Ako si nastaviť novoročné predsavzatia, ktoré konečne vydržia?

Ako si merať pokrok pri cvičení a výžive – rozumne, nie naslepo

Ako si zlepšiť spánok prirodzene – tipy pre aktívnych ľudí

5 doplnkov výživy, ktoré vám pomôžu zvládnuť jesennú únavu

Podporenie imunity na jeseň

Jednoduché zdravé desiaty do práce a školy

Začíname so silovým tréningom: Tipy pre začiatočníkov

Silový tréning má mnoho prínosov a je súčasťou mnohých cvičebných programov. Zaujíma vás, aké má výhody a ako by ste mali začať, keď ste začiatočník/začiatočníčka?

Najdôležitejšie doplnky na leto: Čo by vám nemalo chýbať?

Beh vs. cyklistika: Čo je lepšie na spaľovanie kalórií?

Letné šaláty s dávkou bielkovín: Rýchle recepty

Top 5 potravín na podporu hydratácie organizmu

Leto je tu a s ním spojené aj teplejšie dni, návaly horúčav a preto sa pozrime na to, čo by v našom jedálničku nemalo chýbať. Jednak preto, aby sme mali dostatok energie na zvládanie všetkého, čo nás čaká, a rovnako tiež, aby sme hydratovali svoje telo.

7 cvikov, ktoré vám pomôžu spevniť brucho do plaviek

Čo sa deje s telom pri chudnutí a ako nepribrať späť?

Jarná únava: Ako ju prekonať pomocou správnej stravy a pohybu

Dôležitosť vitamínov a minerálov počas chladných dní: Ktoré sú nevyhnutné?

Ako si správne vybrať proteín?

Ako správne kombinovať proteíny a sacharidy pre optimálny rast svalov?

Dali ste si fitness predsavzatie – ako z neho neupustiť a dodržať ho?

Čo kúpiť mužovi pod stromček?

Čo kúpiť žene pod stromček?

Ako cvičiť doma a ako vo fitku? (+ pár cvikov na brucho a zadok)

Aká dôležitá je pre naše telo hydratácia a koľko vody denne by sme mali vypiť?

Ako si pripraviť výživné slané a sladké raňajky?

Výživové doplnky ako pomocník s bolesťou chrbtice

Práca, štúdium a ešte aj cvičiť? Dá sa to!

Bolí vás chrbát? Jednoduché cviky na uvoľnenie aj posilnenie svalov.

Máte málo energie, cvičíte a aj tak svaly nepribúdajú? Problém je na „tanieri“

Športujete? Skvelé, no nezabúdajte, že ako športovec máte aj  zvýšené nároky na výživu! Ak je váš obed nedostatočne vyvážený, môžete pociťovať výkyvy hladiny cukru v krvi, únavu alebo pocit prejedania sa, ktorý vás môže spomaliť.